Meditace

Na internetu i v řadě knižních publikacích naleznete spoustu popisů, co to vlastně meditace je a jaké jsou její různé techniky. Jak jí dělat co nejsprávněji a spoustu dalších zahlcujících informací. Tím se zde zabývat nebudu. Jelikož jsem již řadou meditací prošla, s průvodcem i sama, níže psaná slova i další moje články budou spíše jen takové shrnutí mých zkušeností s meditacemi.

Meditace pro mne znamená zastavení se v běžném životě, kdy se mohu soustředit pouze sama na sebe.  Ať už se jedná o meditaci relaxační, kdy v duchu navštívím pouze nějaké příjemné místo ke zklidnění, či hlubší meditaci, kde řeším nějaký problém, vždy je to čas, který strávím se svým JÁ, odpočinu si od ostatních lidí, uvědomím si své fyzické tělo, zklidním myšlenky a ponořím se do nitra svojí duše.

Pokud s meditacemi teprve začínáte, a máte problém se uvolnit, je důležité, aby Vás nic z vnějšího světa při meditaci nerušilo. Pro Vás bude i vhodné přečíst si články ze seriálu Meditace praktické tipy. Pokud máte již s meditováním větší zkušenosti, je možné že i při nějakém vyrušení pro Vás může být meditace plnohodnotným zážitkem, protože se rychle do meditativního stavu dokážete vrátit.

Poznala jsem tři druhy meditací: Řízenou meditaci, Řízená meditace z nahrávky a Osobní meditaci.

Se všemi výše uvedenými druhy meditací Vás postupně ve stručnosti seznámím v dalších článcích.

Pavlína